아몬드 건강한 4가지 이유1 아몬드가 몸에 좋은 4가지 이유 아몬드가 몸에 좋은 4가지 이유 견과류가 몸에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데요. 다른 많은 견과류와 마찬가지로 아몬드도 지방 함량이 높지만 이는 나쁜 것이 아닙니다. 이는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하기 때문입니다. 단일 불포화 지방은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 게다가 아몬드는 간편하고 간식으로 잘 알려져 있습니다. 아몬드 우유, 아몬드 버터, 아몬드 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다 . 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및 면역 기능과 같은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다. ①건강한 지방의 좋은 공급원 아몬.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
