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암환자의 필수 영양제, 셀레늄의 효능과 부작용 총정리 오늘은 항상환의 대표 무기질 영영제인 셀레늄에 대해 알아보겠습니다. 대표 항산화 영양제 비타민E보다 더 뛰어난 영양소가 있다고 합니다. 이미 셀레늄입니다. 셀레늄은 비타민E의 약 1800배 되는 항산화 능력을 갖고 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민E를 섭취할 경우 셀레늄과 함께 섭취한다면 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 셀레늄은 다양한 음식을 섭취함으로써 섭취할 수 있는 미네랄입니다. 이는 신진대사, 면역체계, 갑상선 기능을 포함하여 신체의 건강한 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소량만 필요하지만 신진대사와 갑상선 기능을 포함한 신체의 중요한 과정에서 중요한 역할을 합니다. 1. 강력한 항산화제 역할을 합니다. 항산화제는 활성 산소로 인한 세포 손상을 방지하는 식품의 화합물입니다. 자.. 2024. 3. 8.
췌장암 초기 증상, 발병 원인, 생존율이 낮은 이유 총정리 '침목의 암, 췌장암', 초기증상, 발병 원인, 생존율이 낮은 이유에 대해 알아보겠습니다. 췌장 개요(위치, 역할 및 특증) 췌장은 명치와 배꼽 사이, 위와 척추 사이에 위치한 15cm 장기로, 몸 정중앙에 위치해 있습니다. 그리고, 췌장의 위치를 알고 있어야 하는 이유은 췌장암으로 인한 복통 시 통증의 위치를 알면 암 발생 여부를 추정할 수 있기 때문입니다. 췌장은 2가지 역할을 담당하고 있다. 하나는 소화액을 분비하는 것이고, 다른 하나는 인슐린과 같은 호르몬을 분비하는 것입니다. 소화액 분비는 단백질, 지방, 탄수화물을 분해하는 소화액을 분비하는 '외분비 기능'을 말합니다. 췌장암이 생겨 소화 효소의 배출이 감소하게 되면 체중 감소가 발생하게 됩니다. 그리고 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤을 분비.. 2024. 3. 5.
비타민D 부족(결핍) 증상 및 비타민D 영양제 추천 비타민D는 직접 합성되기도 하지만, 실내에서 대부분의 시간을 보내는 현대인들은 비타민D 영양제를 챙겨 먹는 것을 권장한다고 합니다. 비타민D는 물 없이도 먹을 수 있는 제형도 있습니다. 그래서 생각나면 언제든지 쉽게 먹을 수 있습니다. 우리나라 대부분은 비타민D가 부족하며, 다른 나라와 비교해봤을 때 우리나라보다 비타민D가 부족한 나라는 거의 없을 것입니다. 현대인들에게 부족한 비티만D가 부족하게 되면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 부족 증상 1. 잦은 질병, 감염 비타민D는 감염을 해결하는 세포와 직접 상호작용합니다. 자주 아프면 비타민 D 수치가 낮은 것이 원인일 수 있습니다. 비타민D 결핍과 일반적인 감기, 기관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 감염 사이에는 연관성이 있습니다. 그리고 여.. 2024. 3. 3.
커큐민 효능과 부작용 정리 및 영양제 추천(비교) 식물성 항산화.항염증 성분 & 항암성분인 커큐민은 Curcuma longa (강황)의 뿌리줄기에서 발견되는 주요 천연 폴리페놀입니다. 커큐민은 염증성 질환, 대사 증후군, 통증, 신장 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이러한 이점의 대부분은 항산화 및 항염증 효과 때문입니다. 커큐민은 다양한 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 사용되고 있습니다. 오늘은 커큐민의 효능과 부작용 그리고 커뮤민 영양제에 대해 알아보겠습니다. 커뮤민의 효능 1. 신체 항산화제 능력 제고 산화 손상은 노화와 많은 질병의 원인 중 하나로 여겨집니다. 커큐민은 화학 구조로 인해 자유 라디칼을 중화할 수 있는 강력한 항산화제입니다. 또한 동물 및 세포 연구에서는 커큐민이 자유 라디칼의 작용을 차단하고 다른 항산화제의 .. 2024. 3. 3.