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독소가 빠지면 병은 저절로 사라진다 현대 사회에서는 다양한 환경 요소와 스트레스로 인해 우리의 몸과 마음이 불균형에 놓일 수 있습니다. 디톡스는 이러한 불균형을 조절하고 몸과 마음을 정화하는 과정으로, 건강한 삶을 위한 필수적인 단계 중 하나로 여겨집니다. 병의 원인은 독소에 있다. 독소는 다양하고 너무나 많다. 만성질환은 대부분 체내 독소와 관련이 있습니다. 우리 몸에 누적되는 독소는 면역력을 망가트리고 결국 다양한 질병에 취약하도록 만듭니다. 독소를 제때 배출하지 않으면 혈액을 타고 온몸으로 퍼져 만성피로, 비만 심지어 암까지 유발하여 각종 질병의 원인이 됩니다. 하지만 독소 배출을 완벽하게 차단하는 것은 불가능하기 때문에 독소를 배출하는 것이 더 중요합니다. 우리의 몸은 면역력과 자연치유력, 회복력이 정상이라면 독소는 자연스럽게 해독.. 2024. 2. 2.
수면 부족 방치하면 큰 일 치른다 많은 연구와 수 많은 논문에서는 잠을 적게 자거나 지나치게 많이 자는 경우에는 병을 앓고 있을 가능성이 높고, 수명이 짧다는 점을 강조하고 있습니다. 수면 부족은 우리 몸을 망가 뜨립니다. 건강한 성인도 며칠 연속 수면 시간이 부족할 경우에 당뇨병 진단 가능성이 높아지고, 면역 체계가 망가져 여러 질병으로부터 위협을 받게 됩니다. 그리고 신경 독성 물질 배출이 원활하지 않아 인지기능 저하와 치매 위험이 높아집니다. 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴은 자제력을 감소시키고, 의지력을 약화시킬 수 있으며, 이는 식사 선택, 운동, 스트레스 관리 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 자제력이 부족한 경우에는 수면 습관이 악화될 수도 있습니다. 다수의 사람들로부터 만성 수면 부족과 자제력 부족이 동시에 나타나는.. 2024. 2. 2.
고지혈증 원인, 치료, 극복 방법 건강하게 살고 싶으면 혈중에 불필요한 과도한 지방 줄이자!!! 고지혈증이란? 고지혈증은 고지질혈증이라고도 불리는 현상으로 콜레스테롤, 중성지방 등의 물질이 과하게 많이 포함된 지방이 필요 이상으로 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 그 결과 혈관 내 지방 찌꺼기가 끼면서 혈관이 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 동맥경화를 유발합니다. 경미한 동맥경화로 혈관의 일부분만 좁아져 있을 때는 증세가 전혀 없는 것이 특징인데, 환자가 증세를 느끼게 되는 시점이라면 이미 합병증이 발병한 시기라고 보면 됩니다. * 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막을 구성하고 손상된 세포를 치유하며, 호르몬을 생성하고 유지하는 역할을 합니다. 이는 우리 몸의 기능을 유지하고 성장을 지원하는 중요한 성분입니다. 고지혈증은 특별한 증상이.. 2024. 2. 1.
고혈압약 평생 먹어야 하나 혈압이란, 혈액이 혈관 속을 흐를 때 혈관 벽에 미치는 압력을 뜻합니다. 혈압의 단위는 mmHg, 1mmHg은 수은주 1mm을 밀어 올리는 압력입니다. 혈압 단위 앞에 숫자는 심장의 수축기, 뒤의 숫자는 심장의 이완기에 측정한 값입니다. 수축기와 이완기 한쪽 수치만 고혈압 기준에 해당된다면, 고혈압에 해당된답니다. 수축기 혈압이 높은 경우에는 나이들면서 혈관이 딱딱해지거나 좁아진 경우에는 더욱 위험합니다. 이완기 혈압이 높은 경우에는 젊은 층에서 주로 나타나는데, 약물 치료보다는 운동, 음식 조절로 극복 가능합니다. 우리 주위에 너무나 많은 고혈압 환자 연간 고혈압 발생자 수는 2007년 78.5만명(남 40.6만, 여 37.9만) 수준에서 2014년 55만명까지 지속 감소하였으나, 이후 다시 증가세로 .. 2024. 1. 31.

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