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아몬드가 몸에 좋은 4가지 이유 아몬드가 몸에 좋은 4가지 이유 견과류가 몸에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데요. 다른 많은 견과류와 마찬가지로 아몬드도 지방 함량이 높지만 이는 나쁜 것이 아닙니다. 이는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하기 때문입니다. 단일 불포화 지방은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 게다가 아몬드는 간편하고 간식으로 잘 알려져 있습니다. 아몬드 우유, 아몬드 버터, 아몬드 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다 . 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및 면역 기능과 같은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다. ①건강한 지방의 좋은 공급원 아몬.. 2024. 2. 29.
타액관암(침샘암) 3기 환자 방사선 치료 경험담 안녕하세요. 타액관암 3기 진단, 치료 과정에 대해 이야기 계속 이어 가겠습니다. 1부에서는 지방대학교에서 좌측 악하선 및 림프절 절제, 각종 후속 검사까지 말씀드렸습니다. 2부에서는 삼성병원에서 방사선, 항암치료 받은 과정에 대해 공유해드릴게요. '21년 10월 의무기록과 CD를 챙겨 와이프와 함께 삼성병원에 내원했다. 음 서울에 있는 병원이라 수서역에 셔틀버스도 있고, 건물도 크고 신뢰가 바로 생기는군요. ^^;; 예약을 한터라 약간의 대기 후 교수님을 만나게 되었고, 지방대 병원에서의 치료 과정을 아주 간략하게 말씀드렸더니 항암이나 방사선치료는 지방대 병원이나 삼성이나 별 차이는 없을 거라고 하셨다. 그러면서 타액관암에는 맞는 항암약이 없고, 현재 미국에서 임상 중에 있는 걸로 알고 있다고 하셨다... 2024. 2. 29.
타액관암(침샘암) 3기 환자 진단 및 수술 경험담 안녕하세요. '21. 9월 타액관암(침샘관암) 3기 진단받은 40대 남자 사람입니다. 처음 이비인후과 갔을 때부터 현재까지의 이야기를 솔직하게 공유해 드리겠습니다. 침샘암으로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라겠습니다. 암 환우분들 힘내시고 모두 예전처럼 건강 회복하시기를 기원합니다. "타액관암(침샘암 중 고악성) 3기 진단 및 치료 과정" 악하선 콩알 때문에 처음으로 이비인후과를 가던 때를 20년 추석 때쯤으로 기억한다. 턱 밑 악하선에 검정콩 같은게 잡혔었고 만지면 잘 돌아다니고 근데 가끔 따끔거렸었다. 그래서 동네 이비인후과를 갔었고 휴일이라 그런지 환자들이 많았던 기억이다. 한참을 기다리고 의사 선생님을 마주하게 되었다. 당시 코로나 시국으로 마스크를 착용한 채로 증상을 설명 드렸고,.. 2024. 2. 28.
마그네슘 효능과 부족 증상(결핍 증상) 및 많은 식품 "마그네슘 효능과 부족시 발생하는 증상 및 마그네슘을 많이 함유하고 있는 식품"1. 마그네슘의 이해마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능에 관여하는 무기질 중 하나입니다. 마그네슘은 건강한 근육, 신경, 뼈 및 혈당 수치에 필수적인 미네랄입니다. 체내 부족할 경우 눈 떨림, 불면증, 당뇨병, 골다공증 등 건강에 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 비타민과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 체내에서는 합성이 왼되기 때문에 반드시 섭취를 통해 얻어야만 합니다.체내 총 마그네슘 보유량은 성인의 경우 체내 존재하는 약 25 g의 마그네슘 중 60%는 뼈와 치아에 존재하고 약 20%는 골격근, 약 19%는 골격근 이외의 연조직, 그리고 1% 정도가 세포외액에 존재한다. 체내 총 마그네슘의 1% 정도만.. 2024. 2. 26.

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