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사과식초, 애사비 먹는 법, 효능, 부작용 총정리 나혼자산다 방송에서 방송인 전현무가 소개한 '애사비 다이어트' 최근 아주 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 저도 처음 들어봤는데요, `하루에 사과 한알이면 의사를 멀리하게 된다'는 속담이 있듯이, 사과는 우리 몸에 매우 긍정적인 효과가 있습니다. 몸에 좋은 사과를 발효시켜 먹는다면 더욱 좋겠죠 1. 애사비 개요 2. 애사비 먹는 법 3. 애사비 효능 4. 애사비 부작용 애사비 개요 애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로, 사과 발효 식초를 뜻합니다. Apple Cider Vineger '애사비' 만들어지는 과정은 사과를 1차로 알코올 발효시켜서 술로 만들고, 2차로 초산을 발효시켜서 만들어진 것이 애사비입니다. 이 초산은 살아있는 생균체 덩어리로 혈당조절, 콜레스테롤 수치 조절, 면역력 증진 등의 다양한 효.. 2024. 3. 1.
마늘의 입증된 9가지 건강상의 이점 마늘의 입증된 11가지 건강상의 이점 최근 연구에 따르면 마늘은 감기 예방, 혈압 및 콜레스테롤 수치 저하 등 실질적인 건강상의 이점을 제공할 수 있는 것으로 나타났습니다. 암환자인 저는 마늘이 항암 효과에 압도적인 걸로 알고 있습니다. 그래서 쿄릭 숙성 마늘 영양제를 먹고 있습니다. 먹기 시작한지 1년 6개월 이상 된 것 같습니다. 어떻게 효과가 있는지는 모르겠지만, 몸 속에 있는 암세포를 열심히 공격하고 있는 것으로 믿고 있습니다. 그러면 마늘이 주는 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘은 혈압을 낮추고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환은 거의 다른 어떤 질환보다 더 많은 사망의 원인이 됩니다. 고혈압 또는 고혈압은 이.. 2024. 3. 1.
타액관암(침샘암) 3기 환자 항암치료 경험담 지금부터는 타액관암(침샘관암) 3기 환자의 항암치료에 대해 알려드리겠습니다 방사선 치료가 끝나고 일주일 간의 시간이 있었다. 방사선 부작용이 거의 없었지만 이 방사선치료가 몸에 좋은 건만은 아닌 것 같다. 많은 책에서 방사선 치료 자체가 암을 유발할 수 있고, 환자의 면역력을 많이 약하게 만든다고 한다. 항암치료 전에 심장초음파,심전도 검사 혈액 검사를 진행하였고, 항암약(독소루비신, 싸이톡산, 시스플라틴) 중 어떤 항암약은 혈관으로 맞을 수 없어, 전용관을 삽입해야 한다고 했다. 그래서 내 팔뚝에 말초중심정맥관을 삽입하였다. 이 말초중심정맥관을 삽입해서 좋은 점은 항암약을 맞는 동안 혈관통은 느낄 수 없었으나, 평소 일주일 1번은 소독을 해야 했다. 항암 일주일 전 정도에 혈액종양내과 외래 와서 항암에.. 2024. 3. 1.
아몬드의 효능, 건강상의 이점 견과류가 몸에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데요. 다른 많은 견과류와 마찬가지로 아몬드도 지방 함량이 높지만 이는 나쁜 것이 아닙니다. 이는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하기 때문입니다. 단일 불포화 지방은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 게다가 아몬드는 간편하고 간식으로 잘 알려져 있습니다. 아몬드 우유, 아몬드 버터, 아몬드 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다. 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및 면역 기능과 같은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다. 아몬드로부터 얻을 수 있는 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 1... 2024. 2. 29.

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